Votre intention en 1 mot - Compilation 2026

Des mots et des images.

Vos mots et mes photos.

C'est ainsi que j'avais envie de restituer toutes les intentions que vous avez exprimées lors de ces ateliers de janvier.

Je vous emmène avec moi en Tasmanie, magnifique île au sud de Melbourne, que j'ai eu la chance de visiter durant les vacances de Noël.

J'ai été émerveillée par la beauté de la nature :

par la lumière,

par les couleurs,

par la variété de la faune et de la flore locale,

par l'immensité des paysages et des ciels...

Dans ce genre d'endroits, on est connectés au coeur,

à une forme de pureté et de vérité,

au silence qui se fait lorsque le mental est apaisé.

J'y trouve un parallèle intéressant avec ce que tentent d'exprimer vos mots.

Alors j'ai intercalé une photo - un mot - sa signification - une photo - un mot... ,

en espérant créer un flow, une balade.

Les associations que j'ai faîtes sont subjectives,

et je vous invite à ne les prendre que si elles vous parlent,

surtout quand il s'agit de votre mot (cf. la règle Autonomie si chère à mon coeur / cadre ;).

Pour que la balade soit complète, j'avais envie d'y ajouter une musique.

La musique accompagne souvent si bien mes émotions : celles qui sont là, ou celles que je veux réveiller, pour l'élan qu'elles me donnent.

En me connectant à vos mots, c'est la chanson "Follow the sun" de Xavier Rudd qui m'est venue. J'aime sa sonorité légère et entrainante, ses paroles optimistes et lumineuses.

En voulant vous mettre le lien ici, j'ai découvert que le clip met à l'honneur.... des paysages d'Australie ! Petit clin d'oeil sympathique.

https://www.youtube.com/watch?v=0E1bNmyPWww

Je vous laisse maintenant découvrir les mots et textes qui sont nés de ces ateliers,

grâce à la bienveillance et à l'énergie qui ont circulé dans chaque groupe.

Je vous invite à prendre le temps d'aller jusqu'au bout, jusqu'au mot "voguer".

Le texte qui l'accompagne offre une superbe conclusion, ou plutôt ouverture, sur le chemin que chacun de nous peut tracer.

Merci Marilyn pour ta plume :) et merci à tous pour votre confiance.

INSPIRE

Je veux retrouver une respiration calme, pour me recentrer, calmer mon stress et mon anxiete, prendre le temps, fermer les yeux, plonger dans mon moi interieur et apprendre a me faire confiance a nouveau, pour mieux repartir, retrouver mon energie pour de nouveaux projets et de nouvelles amitiés. Et surtout laisser partir celles qui m'ont fait du mal.

MÉDITER

Méditer signifie, pour moi, apprendre à se détacher des pensées qui s’agitent, me poser, respirer et être pleinement présente.

J’ai choisi ce mot parce que cette année a été très chargée en stress et en mouvement, avec peu de temps pour souffler. Maintenant que j’entre dans une période plus calme, j’ai envie d’apprendre à méditer, car c’est un outil précieux qui m’aidera surtout quand les choses redeviendront intenses et que tout ira vite.

CONSTANCE

C’est à la fois l’expression d’un espoir de plus grande stabilité pour l’année à venir et un mantra que je souhaite adopter pour mieux gérer les montagnes russes que la vie peut nous réserver. Il s’agit d’apprendre à appréhender les imprévus avec davantage de constance dans mes réactions, afin de dégager plus de douceur et de sérénité dans mon entourage, en particulier sur le plan personnel.

REBONDIR

Je souhaite capitaliser sur tout ce que j' ai appris les annees precedentes.

Apres un moment de pause, je souhaite repartir sur le plan professionnel

DÉPLOYER

La suite logique après avoir débloquer et fait les premiers pas.

FLUIDITÉ

Je mets derrière ce mot la notion de mouvement sans effort, ni rupture.

Je l'associe à conduire avec souplesse, avancer plus naturellement, avec moins d'hésitations (j'aime la nuance de confiance en soi qui se dégage de l'idée).

J'aime aussi le fait qu'il puisse se poser sur :

• un domaine personnel psy : plus de fluidité et moins de place à l'ego. Plus de douceur et de croyance en mon instinct et mes intuitions.

• un domaine relationnel : plus de fluidité dans mon couple, mon foyer et les rapports humains en général. L'idée de communiquer avec transparence mais bienveillance. Ne pas chercher à convaincre mais accueillir sans jugement.

• ET enfin professionnel : ne plus attendre l'IDEE de reconversion mais actionner quelque chose qui mènera à autre chose... faire sauter les blocages.

ANCRAGE

Pour me donner le sentiment d'être là où je dois être.

CONFIANCE

Il m’aide à canaliser mon énergie et me donner de la stabilité.

ACCUEILLIR

Accueillir la nouveauté, les expériences, les propositions qui me seront faites. Accueillir avec joie la famille et les amis qui souhaitent tous débouler....mais aussi accueillir toutes mes émotions positives, négatives et incompréhensibles, les amadouer au lieu de les rejeter.

DISPONIBILITÉ

Disponibilité intérieure et extérieure. M'accorder du temps à moi-même pour être plus disponible à mes besoins profonds, me sentir plus sereine et posée, pouvoir choisir en conscience d'aller vers ce qui me fait du bien et ce qui est important pour moi... et être ainsi plus disponible pour ma famille, ceux que j'aime, les enfants notamment dont je sais qu'ils grandissent et que le temps avec eux passe vite.

PRÉSENCE

Ce mot implique pour moi de devoir faire des choix, renoncer à me sentir indispensable, vivre le moment présent sans être déjà dans le "coup d'après" (eviter que mon esprit vagabonde sur ce que je devrais faire au lieu d'être là où je suis). Je l'ai choisi pour m'aider à cesser d'avoir des frustrations car je n'arrive pas à tout faire, cesser d'avoir l'impression d'être partout et nulle part à la fois, m'obliger à me poser et à prioriser. Il va m'accompagner dans ma vie partagée entre 2 continents pour discerner l'essentiel de l'accessoire , apprendre à dire non, équilibrer davantage le programme que je me fixe lors de mes séjours en France.

PRÉSENCE

Essayer d etre, plus dans le moment présent, plus focus, ressentir, vivre chaque instant sans etre tout le temps dans l anticipation, la pensee de ce qui va se passer aprés ou de ce qui est passé.

RENOUVELLEMENT

J’arrive à une période charnière de ma vie (50 ans) avec de nombreux changements : psychologique et physique (périménopause), géographique (expatriation), professionnel (en pause avec envie d’autre chose), personnel (bilan, recherche de sens). Renouvellement porte pour moi l’envie de relever ces défis plutôt que de les subir.

AMBITION

Ce mot signifie le changement, sortir de sa zone de confort, trouver de nouvelles perspectives, avancer, se réinventer. Il contient beaucoup de choses, mais je sens qu'il est peut être encore trop ambitieux pour moi, il faudra peut etre que je trouve un autre mot pour m'accompagner dans une étape intermédiaire.

QUINTESSENCE

Ce que je recherche cette année, c'est plus de justesse, en restant fidèle à mes valeurs de vie essentielles et en retrouvant le vivant et le lien au monde. C'est ce que j'essayais d'exprimer avec le mot « émerveillement » : un retour à l'essentiel, porteur de sens et de valeur pour moi.

J'ai hésité entre alignement, essentiel, harmonie ou clarté, avant que Quintessence ne s'impose. Ce mot incarne pour moi le retour à "mon" essentiel : il m'aidera, je l'espère à poser des choix justes, alignés avec ce qui compte profondément pour moi et à être authentiquement présente dans ce que je vis.

CARE

J'ai choisi ce mot pour qu'il me rappelle que je voudrais prendre soin de moi et être à l'écoute de mes besoins, surtout dans les situations stressantes, pressantes ou confusantes. Faire des choix qui me correspondent en général et précisément au moment ou je les ferai, en fonction de mon niveau de vitalité, de mon état émotionnel. Il englobe l'idée de présence, d'écoute, de conscience et d'alignement avec douceur, compréhension et bienveillance.

ARBRE

J’ai eu du mal à le trouver, c’est Candice, une des participantes à l’atelier, qui l’a suggéré et il me convient bien. Je cherchais un mot pour évoquer à la fois, la stabilité, l’ancrage mais aussi la croissance, l’élévation et la digestion/infusion de ce que j’ai vécu ces derniers mois. L’arbre correspond bien à tout cela je trouve. Il est ancré au sol par ses racines, ce qui lui donne de la stabilité. Il puise ses ressources dans le sol pour continuer à s’ancrer vers le bas et pousser vers le haut. Il reçoit de la lumière, du soleil de l’extérieur pour faire la photosynthèse et continuer à se développer dehors à étendre ses branches, ses feuilles. Il y a cette combinaison d’ancrage et de mouvement (plutôt lent, ce n’est pas toujours visible à l’œil nu) qui correspond bien à mon état du moment et à la direction que je souhaite prendre.

ÉQUILIBRE

Difficulté à trouver ma balance, à respecter un équilibre vie pro et vie perso. J'y vois surtout l'image d'un équilibriste qui doit penser à se recentrer pour ne pas tomber, et qui fait cela en travaillant à la fois son mental et son physique - car les deux vont de pair.

RETROUVAILLES

Cette année, je n'ai pas pas eu à réfléchir longtemps, le mot " retrouvailles" a été une évidence. Retrouvailles avec moi même.

Après 3 grossesses en 5 ans et plusieurs années d'allaitement, un cruel manque de sommeil depuis trop longtemps, mon corps est mis à rudes épreuves, il est temps de s'occuper de moi et de me chouchouter

Il est temps également de me réserver du temps pour respirer, recharger les batteries, de me retrouver.

J'invoquerais ce mot pour me rappeler qu'il est légitime voir nécessaire de s'octroyer du temps pour soi même, que ce n'est pas "mal", que mes enfants et mon mari iront tout aussi bien.

ESSENTIEL

Ce qui va etre essentiel pour moi cette année - refocus sur les choses importantes de la vie (y compris le temps pris pour soi-même).

PROFITE

Ah le cheminement pour trouver mon intention en 1 mot !

Je voulais dans un premier temps choisir "confiance". Pas la confiance en moi. Mais la foi envers les autres. Ma peur du contexte actuel au niveau mondial m'affecte surtout quand je pense à l'avenir de mes enfants et petits-enfants.

Faire confiance à ceux qui m'entourent, c'est donner plus de chance de réussir.

Actuellement, j'assume difficilement mon changement de vie. Difficile donc pour moi d'avoir confiance dans mon entourage, de comprendre leurs choix ....

Alors j'ai préféré cette année choisir le mot "profite" qui raisonne un peu comme " vis l'instant présent, autorise-toi, réalise tes projets" . En effet, si je suis épanouie, je serai alors en mesure de faire confiance.

DISCIPLINE

‘Discipline pour avancer dans la joie…. vers la satisfaction’. Tout un programme!

Je vais continuer à le tester, en parallèle de ‘jouer’ que j’aime bien également pour l’action dans la gaité.

DISCIPLINE

Une meilleure organisation et plus de rigueur pour mener à bien tous mes projets de cette année et pour prévoir plus d'activités familiales, être plus sereine, être plus joyeuse. Prendre le temps de la réflexion pour bien identifier ce que je VEUX faire (savoir savoir pourquoi je fais ce que je fais)

CONNEXION

Je reprends ce mot que j'avais choisi il y a 5 ans. J'aime voir qu'il a une signification nouvelle, en lien avec où j'en suis aujourd'hui. Il me permet de mesurer le chemin parcouru.

Cette année il va s'incarner dans : la connexion à mon corps (dans le relâchement et dans la force) ; la connexion à mes proches en cherchant la qualité de présence et en créant des moments ensemble ; la connexion à (et pour) mes clients ; la connexion à la nature car c'est ce qui me ressource le plus ; et également la déconnexion, pour couper l'agitation mentale, le besoin de stimulation et mieux trouver un sommeil ressourçant.

VOGUER

Avec le recul, le mot que j’ai choisi a l’aspect d’une armure légère et douce, portée à même la peau, pour aborder le quotidien et les surprises de la vie, avec force, souplesse et préparation. Ce mot dit Choix, Chemin et Carburant, là où mon mot précédent (deep work) était au plus près du Coeur et de la Conscience. C'est le printemps après l'hiver. Mon mot est voguer et je l’adore! J’ai envie de lui, envie de partager son élan et sa joie simples, envie de ressentir sa régularité, d'éprouver sa discipline et son courage. Je pressens qu’il m’accompagnera bien au-delà de 2026. A la fin, je m’imagine volontiers Vieille Femme et la Mer qui se retourne et sourit au sillon tracé par sa vie…

Voguer me souffle de faire moins mais mieux. De prendre soin de mon temps, d’ajouter de la vitalité (un ancien mot de l'année) aux journées qui défilent à l'horizon. De savoir faire une pause consciente et observatrice, avant de se lancer dans l’effort. De prendre un moment pendant l’effort pour profiter du mouvement créé et glisser à la surface, visage au vent. J’ai besoin d’éprouver le rythme et la mécanique de ce mot, d’ancrer son habitude, que cela devienne une respiration, quelque chose d’automatique et de nourrissant. 

J’entreprends une traversée avec l’équipage et les bagages du moment. Certains ne sont pas choisis mais leur présence n’entrave pas mon désir de mouvement. Je n’attends pas la perfection (qui laisse à quai), je pars. Et puisque je suis le capitaine, il sera toujours possible de se délester en cours de route. Je suis un capitaine qui accepte d'être impopulaire et l'équilibre de mon entourage se fonde sur de nouvelles bases: qui m’aime vogue avec moi. Sous entendu: les autres à la mer! Et puis il y a un jeune matelot à bord pour qui je veux incarner au mieux ce mot: choisir un cap et le garder, lire une boussole, ramer à bon escient et profiter du voyage.

Voguer, c’est un verbe d’action aux sonorités et au sens poétiques. Fils de l’eau, il glisse au-dessus des profondeurs. Il est malléable face au changement, à la fois sérieux et plein de vie. Et puis il a un côté facétieux, il rime avec oser: jetons nous à la mer cette année, en se souvenant que l’eau n’est froide qu’au début. Et ensuite, que vogue cette galère, contre vents et marées!

Je vous souhaite une traversée passionnante et foisonnante en 2026!

Merci Elise pour tout le soin dont tu nous entoures, et qui permet l'éclosion de drôles de fleurs!